可不可以用饼干来当早餐吃？

Question

我早上不愿意排队去买早餐。饼干来代替早餐吃。总是吃饼干可以吗？

Answer 1

不要用饼干来代替早餐。饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。