孕妇吃南瓜子有什么好处

Question

我喜欢把南瓜子晒干了直接当零食吃，每天看电视的时候都会吃点，听说南瓜子吃了好处多，那孕妇吃有什么好处？

Answer 1

南瓜子比葵花籽的功效更多，南瓜子营养丰富，富含蛋白质、脂肪、维生素、淀粉等营养成份，尤其是白炒的南瓜子，含有丰富的叶酸，前期预防胎儿畸形有很大帮助，南瓜子中所含的DHA，对胎儿的大脑发育也是有好处的。孕妇适量吃些南瓜子，可摄入一些身体所需的维生素，并能增强消化功能，有利于营养均衡吸收。