高血压病人的饮食要求有哪些？

Question

我有高血压，听朋友说想要好好的稳定血压，必须控制饮食量，那我要怎么操作？

Answer 1

高血压的患者不能吃动物的肝脏、油腻、高胆固醇和高热量的食物，过甜和过咸的食物高血压的患者也不要食用，高血压患者在生活中不能吸烟，喝酒也不能喝浓咖啡以及有刺激性的碳酸饮料，都会使血压造成变化。高血压患者在日常生活中要以清淡为主，多吃膳食纤维的食物，还要补充维生素。

Answer 2

饮食的要求大致如下：首先应限制总热量以保持标准体重；其次应限制总脂肪量，胆固醇应控制在每天300mg以下，植物油不超过20g/d；第三，低盐饮食，并多食含钾、钙丰富的蔬菜、水果等食物；第四应定时定量定餐，晚餐应安排清淡且易消化的食物。

Answer 3

高血压病人饮食不可以吃腌制食品，会导致血压升高，多吃些蔬菜比较好，有降低血压作用，高血压是慢性疾病，平时的饮食特别重要，一定要做好预防工作。需要按时到医院测量血压，可以在医生指导下服用降压药进行控制，避免病情加重的时候引起血管堵塞。