减肥的人吃扁豆有什么好处？

Question

减肥的时候吃扁豆有效果吗，对身体还有没有其他好处？

Answer 1

减肥是可以吃扁豆的。扁豆的含有大量的蛋白质和纤维素，是健康减肥必备的营养食物之一。扁豆的营养成分相当丰富，扁豆的B族维生素含量丰富，每100克扁豆的膳食纤维含量为4.4克，比我们常说的富含膳食纤维的芹菜多3倍。膳食纤维有机体清道夫的作用，对缓解便秘、减肥大有好处。