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失眠患者晚上能吃夜宵吗？

病情描述:

我最近失业了，晚上总是睡不着觉了，偶尔会跟着朋友出去喝酒吃夜宵，失眠能吃夜宵吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

很多失眠的朋友白天精神差，就用喝浓茶或者喝大量咖啡的方法提神。由于浓茶或咖啡里面含有咖啡因，有精神振奋的作用，白天有精神了，但是由于到了晚上体内的咖啡因还没有代谢完，可能还很精神，当然又会失眠了。另外很多人晚上有吃夜宵的习惯，其实吃夜宵对睡眠也有影响。尽量不吃夜宵，或者少量饮食，睡觉时让胃不必有负担

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