癫痫患者日常要注意哪些食物？

Question

男朋友患有癫痫,在日常生活该怎么照料,癫痫患者要注意什么？

Answer 1

癫痫患者日常需谨慎选择食物，可适量吃香蕉、牛油果、深海鱼、南瓜籽等富含镁或欧米伽3的食物，避免高糖、酒精、咖啡因及含谷氨酸钠的加工食品。

1、宜食镁丰富

香蕉和牛油果含镁较高，镁离子有助于稳定神经细胞膜电位，减少异常放电风险，建议作为加餐适量食用。

2、补充欧米伽3

三文鱼、沙丁鱼等深海鱼含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎和神经保护作用，每周可食用2-3次，每次不超过100克。

3、避免兴奋性食物

浓茶、咖啡、巧克力含咖啡因及可可碱，可能降低癫痫发作阈值，患者应严格控制摄入量。

4、警惕加工食品

香肠、薯片等含谷氨酸钠的食品可能干扰神经递质平衡，选购时需注意成分表，尽量避免食用。

保持规律饮食的同时，建议记录饮食与发作情况，及时与主治医生沟通调整膳食方案，避免自行服用营养补充剂。