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情绪低落只是因为不开心的事情吗

病情描述:

我最近经常会莫名的心情不好，情绪很低落，情绪低落只是因为不开心的事情吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

人的情绪和行为反应不是由于某一事件直接所引起，而是由于经受这一事件的个体对它的认知和评价所引起的信念，最后是信念导致了在特定情景下的情绪和行为后果，这称之为ABC理论。而ABC理论则认为A只是C的间接原因，B即个体对A的认知和评价而产生的信念才是C直接的原因。并不是因为事件，而是你对事件的认识决定你的反应。

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