什么简单的运动能预防帕金森？

Question

人到中年怕得了病拖累孩子，什么简单的运动能预防帕金森？

Answer 1

实施头颈左右旋转运动，这种运动不但可使上脊椎的转动变得滑顺，还可延缓脑动脉硬化，预防老年痴呆、帕金森的功效。其方法是先将头颈缓慢地由左向右旋转一百圈，再将头颈由右向左旋转一百圈，随时随处可做，方法简易，效果卓著。

Answer 2

为了避免帕金森疾病的发生，预防很关键，日常生活中适当的运动能够有助于我们的身心健康，对于预防帕金森疾病也是很有效的，如坚持散步、跑步，打太极拳、气功、拳击，练健身球和练俯卧撑、音乐运动疗法、水中运动等运动、认真进行功能锻炼，以减少致残率。