高血压运动对身体的好处是什么？

Question

人们现在的运动量不是很大，高血压患者适当运动对身体的好处有什么？

Answer 1

高血压患者除了从食物上进行改善之外，还应该注意运动，日常运动对身体有好处，运动还可以增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。

Answer 2

高血压患者应坚持运动，适量的运动对身体很有好处，但首先要降低血压，不能仅求表面上的降压，不能依赖药物的一时性降压。定时检测血压。参加小运动量的体育锻炼。精神舒畅，戒怒戒躁。 少食一些高脂肪、高胆固醇的食品，如蛋黄、奶油、猪肝、猪脑等。 忌烟酒、咖啡、浓茶。