食品油炸后会损失其中营养吗？

Question

从小就比较喜欢吃油炸食品，比较香，食物被油炸之后会不会损失里面的营养呢？

Answer 1

食品油炸后会损失其中营养，高温使蛋白质炸焦变质而降低营养价值，脂肪中的不饱和脂肪酸发生分解、进而失水、相互聚合，产生具有强烈刺激性的胶状聚合物，难以被人体消化、吸收。高温还会破坏食物中的脂溶性维生素，如维生素A、胡萝卜素和维生素E，妨碍人体对它们的吸收和利用。