秋季变得抑郁会是抑郁症吗？

Question

现在是秋天，一到秋天心情就特别烦躁，整个人都变得抑郁了，秋季变得抑郁是抑郁症吗？

Answer 1

秋季变得抑郁不一定是抑郁症，可能是季节性情感障碍或短暂情绪波动。抑郁症的诊断需符合持续情绪低落、兴趣减退等核心症状超过2周，主要有遗传因素、神经递质失衡、重大生活事件、慢性疾病、性格特质等原因。

1、季节性情感障碍

秋季日照减少可能引发季节性情感障碍，表现为嗜睡、食欲增加、体重上升等非典型抑郁症状。这类情况可通过增加户外活动、使用光照疗法改善，若症状持续加重需考虑使用舍曲林片、氟西汀胶囊等抗抑郁药物。

2、短暂情绪波动

秋季气候转凉、工作压力增大可能导致短期情绪低落，通常1-2周内自行缓解。建议保持规律作息，适当进行有氧运动，无须特殊治疗。若伴随失眠或焦虑，可短期使用谷维素片调节植物神经功能。

3、抑郁症

符合抑郁症诊断标准的情况需存在持续2周以上的心境低落、快感缺失，可能伴随认知功能下降或躯体症状。发病与5-羟色胺水平异常有关，需遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等药物，配合认知行为治疗。

4、维生素D缺乏

秋季阳光不足可能导致维生素D合成减少，引发疲劳和情绪问题。检测血清25-羟维生素D水平可确诊，轻度缺乏可通过补充维生素D滴剂和富含脂肪的鱼类改善，严重缺乏需使用维生素D2软胶囊治疗。

5、甲状腺功能异常

甲状腺功能减退症在秋季易被误认为抑郁，典型表现包括怕冷、便秘和体重增加。需检查甲状腺激素水平，确诊后使用左甲状腺素钠片替代治疗，定期监测TSH指标调整药量。

秋季出现情绪变化应注意记录症状持续时间和严重程度，每天保证30分钟日光照射，适量食用核桃、深海鱼等富含ω-3脂肪酸的食物。若情绪低落持续超过两周且影响社会功能，建议到精神心理科就诊，通过汉密尔顿抑郁量表等专业评估明确诊断。避免自行使用抗抑郁药物，所有治疗需在医生监督下进行。