抑郁症有哪些早期信号？

Question

老公感觉自己得了抑郁症，让我陪他去医院检查，抑郁症有哪些早期信号？

Answer 1

抑郁症的早期信号主要有情绪持续低落、兴趣减退、睡眠障碍、注意力下降。这些表现可能逐渐影响日常生活，需及时关注。

1、情绪持续低落

长时间感到悲伤或空虚，可能伴随无价值感，与日常压力或激素波动有关。可通过心理咨询或正念训练缓解。

2、兴趣减退

对既往爱好或社交活动失去兴趣，可能与多巴胺分泌异常相关。建议通过规律运动或社交支持改善。

3、睡眠障碍

早醒或入睡困难常见，部分伴随食欲改变，与褪黑素节律紊乱有关。可尝试睡眠卫生调整，必要时需药物干预。

4、注意力下降

决策困难或记忆力减退，常与大脑前额叶功能抑制相关。认知行为疗法和脑力训练可能有所帮助。

保持规律作息，适当摄入富含色氨酸的食物如香蕉、燕麦，若症状持续需尽早就医评估。