营养均衡可以预防痤疮吗？

Question

我患有营养不良的病史，最近脸上长了许多痤疮，医生让我多补充营养，营养均衡可以预防痤疮吗？

Answer 1

营养均衡可以预防痤疮，高糖食物比高脂肪食物更易刺激皮脂腺的过度分泌，因此，应减少精制淀粉、糖果等高血糖指数食物的摄入。高碘食物、乳酪等也可促进皮脂分泌，因而应当适当减少这类食物的摄入。此外，缺乏维生素也可导致皮肤粗糙、毛囊角化异常，因此每天500克的蔬果摄入也是很有帮助的。要记住，均衡的营养摄入对皮肤健康有益处。