怎样区分抑郁情绪和抑郁症？

Question

我最近总是很抑郁，怕自己得了抑郁症，怎样区分抑郁情绪和抑郁症？

Answer 1

抑郁症和普通的抑郁情绪发生的原因都相同，那就是消极的思考模式。区别在于，抑郁症的消极思考模式已成为习惯，无论思考什么问题，都是消极的，他们不相信任何好的可能性。比如，他们会觉得现在的生活中里处处压抑，然后再对负面细节进行放大，然后他们会把所有好的可能性都瞬间转化为负面的结论。而普通抑郁情绪，他们只是在某些领域的问题是这样的，他们只是在特定问题上用消极的思维模式来思考，并不会觉得生活一点正面都没有。消极思维模式还没有成为他们全部的思维习惯。

Answer 2

区分抑郁情绪和抑郁症，是决定是否用抗抑郁药物治疗的前提。就是一部分人符合抑郁症的诊断标准，也不要轻易下“抑郁症”诊断，一旦病人看到这个诊断病人会更“抑郁”或加重病情，所以我们尽可能让病人思想心理放松，可将“抑郁症”的一些表现解释为“抑郁情绪”，可能让病人通过自身调节和放松心情，减轻症状，帮助治疗，甚至回到正常状态，不再“抑郁”。