忧郁症的非药物疗法有哪些？

Question

我婆婆平时不和外面的人说话，总是一个人发呆，我们总怕她得了忧郁症，那忧郁症的非药物疗法有哪些？

Answer 1

抑郁症按不同的程度会有不同的治疗方式，如果只是轻度的抑郁症，可以通过非药物的方法进行调理和改善，如规律作息，均衡饮食，坚持运动和增加户外活动，记录心理日记，阅读及艺术疗愈。对于中度或者重度的抑郁症患者，药物治疗是必须的，否则重度抑郁症极易出现自杀等严重后果，建议规范机构进行诊断评估。