吃什么可以预防痔疮呢？

Question

我特别担心自己会得痔疮，现在生活中多加注意，平时多吃什么能有效地预防痔疮呢？

Answer 1

预防痔疮可以多食长纤维蔬菜，如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便的成分，使粪便易于排出体外。多吃各种水果，如香蕉、苹果，梨，特别是干果核桃、花生、芝麻等都具有润肠通便的作用，能明显改善便秘状况。经常饮用牛奶和蜂蜜。牛奶、蜂蜜具有润肠通便、润肤养神的作用，既可防止便秘，又可防止因各种疾病造成的营养不良。