喝酒可以助眠吗？

Question

我最近压力太大，晚上睡不着，睡前习惯喝些红酒，喝酒可以助眠吗？

Answer 1

很多失眠的朋友睡前会喝白酒或红酒，认为喝酒后对睡眠有帮助。可能一开始会有些帮助，但慢慢的需要不断增加喝酒量才能助眠。在门诊看到一些患者晚上需要喝一瓶红酒或半斤白酒才能睡着，这种做法是绝对错误的。其实对于轻度失眠患者，饮用少量红酒是可以的。对于严重失眠患者，这种方法就不可取了。