睡眠时间少正常吗？

Question

老公每天晚上睡的很晚，早上天不亮就醒了，他的睡眠时间这么少正常吗？

Answer 1

这个因人而异，不同人的睡眠时间存在较大的个体差异，有一部分人可能生来睡眠时间就比较少一些，而另一部分人可能需要更长一些时间的睡眠。不论每天睡眠时间是长是短，只要这个时间是比较稳定的，您在睡醒后感到轻松、舒适，头脑清醒，日间活动警觉水平适当，效率高，您的睡眠就是正常的。