受到重大的冲击会引起失眠吗？

Question

我前几天突然受到了很大的冲击，这两天睡不好，是不是失眠了？

Answer 1

受到重大的冲击可能引起失眠，常见原因包括心理应激反应、焦虑情绪、创伤后应激障碍以及神经系统功能紊乱。

1、心理应激反应

突发重大事件可能激活人体应激系统，导致入睡困难或睡眠维持障碍。可通过心理咨询、放松训练缓解，严重时需医生评估是否使用阿普唑仑、佐匹克隆、右佐匹克隆等镇静类药物。

2、焦虑情绪

冲击事件引发的持续性焦虑会干扰睡眠节律，表现为早醒或睡眠浅。建议通过正念冥想调节情绪，必要时医生可能开具帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等抗焦虑药物。

3、创伤后应激障碍

重大创伤可能导致夜间惊醒、噩梦等睡眠障碍，常伴记忆闪回症状。需专业心理干预联合药物治疗，如文拉法辛、米氮平、曲唑酮等具有镇静作用的抗抑郁剂。

4、神经功能紊乱

强烈刺激可能影响下丘脑-垂体-肾上腺轴，导致褪黑素分泌异常。可尝试光照疗法调节生物钟，医生可能推荐褪黑素受体激动剂如雷美替胺、阿戈美拉汀等。

建议保持规律作息，避免睡前使用电子设备，必要时及时寻求精神心理科或神经内科专业帮助。