怎样预防抑郁症？

Question

在北京工作两年，天天加班，时常感到烦躁，怎样预防抑郁症？

Answer 1

作为患者的家属一定要病人多交流，谈心，即使他不爱讲话也要坚持，在生活中必须尊重他们，不能把他们当做不正常的人对待，当他们不开心的时候要做好开导，一定不能置之不理。多沟通交流她感兴趣的事情，也可以带她带外面接触别人，参加集体活动。

Answer 2

“上医治未病”。具有抑郁情绪的人，应该是积极采取“预防为主”的原则，防患于未然。当我们焦虑而尚未出现明显抑郁的时候，我们就应该注意进行自我心理的调节，平时多学习一些心理保健的知识，并在自己的生活中得以应用。