怎样才能预防头晕？

Question

我看报纸上说，男的年纪大了，就很容易出现头晕的症状，那要怎么预防呢？

Answer 1

经常在户外锻炼身体，让身体得到一定的抵抗力，脑袋并且保持一定的清醒，可以防止头晕头疼的现象发生。特别是在春夏季节，属于多发病的季节，要多注意脑袋的保护，不要去危险的地方，譬如爬山这种危险的运动，还一些外界的原因容造成脑袋伤害，从而发生外界因素引起的头晕头疼症状。

Answer 2

你可以多做一些锻炼，提高体质，这样就不容易头晕。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。不少人出现头晕等症状常与体弱、全面身体锻炼不足有关。所以加强身体的全面锻炼，是预防的重要因素。