预防痤疮在饮食方面注意什么？

Question

我现在有养生理念，我想问在平时的饮食等方面怎么做可以预防痤疮呢？

Answer 1

在平时的饮食等方面的预防痤疮措施：1.不要吃高脂类的食物：高脂类的食物会产生很多的热量，这样就会让人的身体内热加重，所以一定不要吃这样的食物，像是奶油、鸡肝等等。2.不要吃腥发食物：这样的食物会让痘痘的病情加重，所以尽量不要吃，特别是一些海里的食物，像是带鱼、海虾等等，还有贝壳也是，如果实在想吃这样的味道，可以尝试吃河鲜。3.不要吃辛辣的食物：这样的食物会让人很容易上火的，所以平时不要吃这样的食物，不光是辣椒，还有韭菜、洋葱、辣酱之类的食物。

Answer 2

在饮食方面少吃辛辣、肥腻及甜食；少吃“发物”，多食蔬菜、水果，增加维生素，保持大便畅通。在生活方面，最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。