抑郁症患者平时要注意什么？

Question

我是一名抑郁症患者，特别容易悲伤感，平时要注意什么？

Answer 1

抑郁症患者平时要注意。第一点：不要给自己安排难度大的任务。事情分步做，即使做不好也不要强求。 第二点：大事一定要跟关系好的人商量后再做决定。 第三点：不要独处。参加一些活动，但不宜过多。 第四点：信心，耐心！！！抑郁症不是一天两天能好的。需要长期坚持调整。必要时服药。以自己调节为主，勿盲目相信神经科医生。有心理医生最好。 对状况的反复要有准备。不急。 其他：听舒缓的音乐，多和人聊天，适当锻炼，注意营养，环境最好为暖色，空气湿度适中。 最后：要有朋友、恋人、家人的支持最佳。

Answer 2

在没有对自己实际情况十分了解的人商量之前，抑郁症患者不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁障碍的表现，然后想办法摆脱它。