导致抑郁症的诱因有哪些？

Question

最近失恋引起我心情不好，出现了抑郁症状，想知道导致抑郁症的诱因有哪些？

Answer 1

导致抑郁症的诱因有多种，比如社会环境，心理，身体，以及饮食方面都可引起抑郁症。如果是轻微的抑郁症，可以通过日常及饮食，帮助调理，平日适当的培养兴趣爱好，适当的增加身体活动。比如快走慢跑，打太极，爬山，游泳。多参与一些社会活动，同时建议不熬夜，保证充足的睡眠，饮食上少食多餐，不暴饮暴食。

Answer 2

导致抑郁症的诱因很多，抑郁症与遗传、心理创伤、过度紧张、身体疾病和社会心理因素有关。在大学生中，某些心理刺激，如强烈的惊吓、尖锐的批评、失恋的打击等引发的过度焦虑与紧张，都可能是其致病的诱因。