抑郁症初期的症状可以缓解吗？

Question

我女儿由于高考压力过大，最近情绪特别低落。接近抑郁症最初期的症状，还没有影响生活，这个时候通过各方面可以缓解吗？

Answer 1

抑郁症初期的症状是可以缓解的，经常做户外活动和旅行能大幅度消除抑郁症带来的压抑悲观心理，但是毕竟这只是外因，给你创造一个好的治疗环境。想要痊愈还是得靠自己战胜自己。对自己的能力要有一个正确的评估，生活的目标要切合实际，不要认为自己很重要，无论怎样怕黑，夜幕每天依然降临。培养一个爱好，分散注意力。

Answer 2

通过环境改变、生活工作节奏的调整、短时期内集中休息、别人劝慰、自我调整或心理咨询师的疏导等，上述不良自我感觉和症状常常能缓解，持续时间未超过2周，也能正常生活、学习和工作（效率可能会下降）。