秋冬如何预防抑郁症？

Question

我每天跟精神病病人打交道，医院的其他同事有好几个得了抑郁症，秋冬如何预防抑郁症？

Answer 1

关于秋冬抑郁症的预防，每天应该拿出半个小时的时间去散步，晒晒温暖的阳光，能够给身体补充维生素D的哦，而且还能够使得一整天都有精神。活多些变化、让心情更开朗，提醒自己喝足够的水，多收拾多打扫，试试芳香疗法，香精、沐浴系列、按摩系列、或是芳香精油制成的蜡烛。

Answer 2

秋冬预防抑郁症：第一，勤晒太阳。阳光对情绪有直接的影响，多晒太阳有利于情绪的高涨。第二，多运动。运动者的血液中会产生一种让人欢快的物质，能进一步增强人的心理承受力，从而起到强健心灵的作用。