常运动能改善抑郁症吗？

Question

医生说我患有轻度抑郁症，叫我多做运动，经常做运动能改善抑郁症吗？

Answer 1

常运动能改善抑郁症，规律运动可以改善你的情绪，运动这对于轻中度的抑郁症患者才是尤为有效的，对于重度抑郁症患者只能达到缓解作用。如果患者心情不好的时候，不要强制患者运动，其实他们不是故意不想做事，这是由病情决定的。当患者处于中轻度抑郁的时候，是可以适当拉着患者进行短时间的散步的，这样才是对患者最好的帮助。

Answer 2

多项研究发现经常锻炼可以改善轻至中度抑郁症患者的情绪，并且可以对严重抑郁症患者起支持作用，来自《内科医学档案》的其他研究甚至发现，经常运动的效果可以比抗抑郁药的效果持续更长的时间。