白天的不舒服都是因为失眠吗？

Question

最近晚上都睡不好觉，白天总是各种不舒服，白天都不舒服是因为失眠吗？

Answer 1

晚上失眠白天肯定会有受影响的，也会出现一系列的不舒服，建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食、并注意改善睡眠环境、有利于减轻大脑兴奋状态 ．可以口服谷维素片 维生素B1片 安神补脑液进行调理、入睡困难建议口服：地西洋片、另外养成良好的休息习惯、避免劳累、缓解自己的压力、保持愉快的心情．

Answer 2

白天都不舒服，不一定是失眠引起的。人们往往过分关注失眠后果，把所有的不舒服都归因于失眠，如心情差、工作效率下降、状态不好等等，有人甚至把失眠与健康状况下降，美丽容颜丧失及死亡联系在一起。这使得人们对失眠感到恐惧。