怎么做可以预防皮肤癌

Question

我身上长有不少的痣，一直听别人说长痣会引起皮肤癌，怎么做可以预防皮肤癌？

Answer 1

预防皮肤癌可通过避免紫外线过度暴露、加强皮肤防护、定期皮肤自查及控制致癌风险因素等方式实现。

1、防晒措施

日常使用广谱防晒霜，选择SPF30以上产品，外出时穿戴遮阳帽、长袖衣物，避免上午10点至下午4点强光时段直接暴露于阳光下。

2、皮肤监测

每月自查皮肤是否有新发痣或原有痣颜色、形状改变，发现异常及时就医，高危人群建议每年进行专业皮肤镜检查。

3、环境规避

减少接触砷化物等化学致癌物，避免电离辐射暴露，室内工作者需注意蓝光防护，户外工作者应加强物理遮挡。

4、免疫增强

保持均衡饮食摄入维生素D和抗氧化物质，戒烟限酒，控制慢性炎症性疾病，维持正常免疫功能有助于降低癌变风险。

建议高危人群定期进行皮肤科专项体检，长期户外活动者需重复补涂防晒产品，发现可疑皮损应尽早就医明确诊断。