市场上的保健品能改善睡眠吗？

Question

我最近有点失眠，想买保健品吃，可是，市场上的保健品能改善睡眠吗？

Answer 1

市场上的有些保健品是可以改善睡眠的。促进改善睡眠的保健品有：复合氨基酸胶囊或口服液，螺旋藻片，蜂胶胶囊，蛋白质粉，褪黑素等。促进睡眠的中药就是安神补脑液，牛奶中含有色氨酸，也有助眠作用，卵磷脂也有助于改善记忆力，改善睡眠，可以多吃卵磷脂这种保健品。