剖腹产后怎么瘦肚子

Question

生完小孩快3个月了，肚子很大没有恢复，想瘦肚子，不知剖腹产后怎么瘦肚子呢？

Answer 1

剖腹产瘦肚子的最佳时间段是3-6个月，为不了影响母乳喂养，又想安全健康的瘦肚子，首先就要合理的膳食，应以荤素混合搭配为宜，水果、牛奶、蔬菜、主食等都要吃，尽量少吃油炸及甜食等。同时适当的增加运动，每日饭后要坚持散步，有助于调节自身的新陈代谢，同时要有利于瘦肚子。

Answer 2

剖腹产生瘦肚子有重要的3点，在产后等伤口痊愈后可以用束腹带，在使用过程中适当运动，并且配合合理饮食，瘦腹效果更佳。适当跑步，每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟。做瑜伽也能起到很好的瘦肚子效果。晚上配合仰卧起坐运动，这样就能起到很好的减肥瘦腹的效果。