怀孕一个月吃什么好

Question

我已经怀孕一个月了，我不知道该吃什么，怀孕一个月吃什么好？

Answer 1

怀孕一个月一定要多吃一些清淡的食物，不要吃油腻的，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等，怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期,心脏大脑眼睛都是在这个时期分裂形成的,所以此时必须加强营养,多吃富含蛋白质的食物特别是鱼,海水鱼对孩子的大脑很有好处,此外奶类豆腐蘑菇木耳等也很好。

Answer 2

怀孕一个月孕妇也要注意营养物质的摄入，孕妇的营养对母儿的健康很重要.胎儿的发育需要营养,胎儿附属物如胎盘,胎膜,脐带等也需要营养;母体子宫的增大,“分娩”时所需的产力,产后哺乳等都需要营养.孕妇营养充足,全身情况好,胎儿发育也好.一切营养都是从食物中摄取的,孕妇除了摄取自身所需的那一份外,还要把腹中胎儿所需的那一份也要加上。