为什么晚上睡不着觉

Question

也不知道我在想什么，晚上总是睡不着，为什么晚上睡不着觉？

Answer 1

诱发失眠的因素比较多，必须做个全面的检查，确定病因才能够合理的根治，一方面与精神心理因素有关，例如，压力紧张，或者合并有精神心理疾病。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。长期失眠会影响身体健康。严重者建议及时就诊，并进行相应治疗。

Answer 2

很多失眠都是压力过大和心理因素导致的，必须及时的自我调整，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。