眼干缺什么维生素

Question

眼睛总是干涩，看东西眼睛疼痛，眼干缺什么维生素？

Answer 1

眼干可能与缺乏维生素A、维生素B2、维生素D、维生素E等营养素有关，可以适量吃胡萝卜、鸡蛋、深海鱼、坚果等食物，也可以遵医嘱吃维生素A软胶囊、复合维生素B片、维生素D滴剂、维生素E软胶囊等药物。建议及时就医，在医生指导下进行针对性补充。

一、食物

胡萝卜富含维生素A，有助于维持角膜健康；鸡蛋含有维生素B2，可改善眼部代谢；深海鱼中的维生素D能缓解干眼症状；坚果中的维生素E具有抗氧化作用。

二、药物

维生素A软胶囊可治疗夜盲症和干眼症；复合维生素B片能改善视神经功能；维生素D滴剂适用于日照不足导致的干眼；维生素E软胶囊可减轻眼部氧化损伤。

日常可增加富含上述维生素的食物摄入，避免长时间用眼，若症状持续需到眼科就诊评估。