家长怎么帮助预防少年抑郁症？

Question

我昨天在网上看到有高中生患抑郁症自杀，家长怎么帮助预防少年抑郁症呢？

Answer 1

青少年抑郁症的预防方法主要有以下几种：1、保证充足的睡眠：睡眠能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。2、吃好早餐：不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育，遇到不顺心的事情就比较容易抑郁。3、不要带病用脑：在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。

Answer 2

家长平时要多了解、关心孩子的心理状态，加强与孩子的沟通，与孩子建立了有效的、有建设性的沟通才是真正的沟通。深感压力重重的孩子，往往大部分是与家长、老师沟通出现问题。