雾霾季节怎样预防心律失常？

Question

雾霾重的季节疾病容易发生，尤其是心律失常，雾霾季节怎样预防心律失常？

Answer 1

雾霾季节预防心律失常可通过佩戴口罩、减少户外活动、使用空气净化器、规律监测心率等方式实现。雾霾可能通过诱发炎症反应、加重心血管负担、刺激呼吸道、影响血氧饱和度等途径增加心律失常风险。

1、佩戴口罩：

选择N95或医用外科口罩，减少可吸入颗粒物对呼吸道的直接刺激，降低炎症因子释放对心脏电活动的干扰。

2、减少外出：

雾霾浓度较高时避免晨练等户外活动，改为室内运动，防止交感神经过度激活诱发早搏或房颤。

3、净化空气：

室内开启HEPA滤网空气净化器，保持PM2.5浓度低于35μg/m³，减少颗粒物引发的全身氧化应激反应。

4、心率监测：

心血管高危人群应每日测量静息心率，使用便携式心电图仪记录心悸症状，及时发现房性早搏等异常心律。

雾霾天建议增加富含维生素C和欧米伽3脂肪酸的食物摄入，保持充足睡眠，既往有心脏病史者需遵医嘱备好美托洛尔、普罗帕酮等抗心律失常药物。