产后抑郁自测

Question

我刚生了宝宝，但是经常感觉不想照顾孩子，心情也不好，我担心自己是不是产后抑郁，那么怎样自测产后抑郁呢？

Answer 1

如果在生完宝宝之后有情绪的异常，需要警惕是否有产后抑郁。一般来说，爱丁堡产后抑郁自评量表在产后 6 周进行，但如果有需要，也适用于产后 3 天或 3 个月，并没有严格的时限。请仔细阅读以下题目，每个题目 4 个答案，选出一个最能反映你过去 7 天感受的答案。1．我感到开心，并能看到事物有趣的一面 （1）像以前一样——0 分 （2）不如以前多——1 分 （3）明显比以前少——2 分 （4）完全不能——3 分2．我对未来保持乐观态度 （1）像以前一样——0 分 （2）不如以前——1 分 （3）明显比以前少——2 分 （4）完全不能——3 分 3．当事情出错时，我会对自己产生不必要的责备 （1）大多数时候这样——3 分 （2）有时候这样——2 分 （3）很少这样——1 分 （4）从不这样——0

Answer 2

想看自己是不是得了产后抑郁可以做一个简单的自测，最突出的症状就是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。和他人说话时常常消极，严重的还会说出一些“不想活了”的话语。这时候必须正视，不能认为是在开玩笑。对婴儿健康过分焦虑；自责，担心不能照顾好婴儿；自暴自弃，自罪感；对身边的人充满敌意，与家人、丈夫关系不协调。不愿意喂养婴儿甚至有想伤害婴儿的举动。