孕妇消化不良吃什么

Question

吃点东西不消化，感觉胃部很胀，孕妇消化不良吃什么？

Answer 1

孕妇出现消化不良可以适量吃小米粥、山药、苹果、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃双歧杆菌三联活菌散、乳酶生片、复方消化酶胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 小米粥

小米粥富含B族维生素和膳食纤维，易于消化吸收，能缓解胃肠负担，适合孕妇少量多餐食用。

2. 山药

山药含有淀粉酶和多酚氧化酶，有助于促进消化功能，可蒸煮或煲汤食用，避免油炸等高脂做法。

3. 苹果

苹果中的果胶和有机酸能调节肠道蠕动，建议去皮后切块食用，避免空腹进食刺激胃肠。

4. 酸奶

酸奶含益生菌可改善肠道微生态，选择无添加糖的全脂酸奶，冷藏后放置至室温再饮用。

二、药物

1. 双歧杆菌三联活菌散

该药含活性益生菌，能重建肠道菌群平衡，需用温水冲服避免高温破坏菌群活性。

2. 乳酶生片

含淀粉酶和胰酶等消化酶，可辅助分解食物中的营养成分，须餐后服用效果更佳。

3. 复方消化酶胶囊

复合酶制剂能针对性改善脂肪、蛋白质消化障碍，服用时需避免与酸性饮料同服。

孕妇应保持饮食清淡，避免暴饮暴食，餐后适当散步促进胃肠蠕动，若症状持续加重需及时产科就诊。