抑郁情绪是抑郁症的征兆吗？

Question

我最近也不知道为什么总是感到烦躁，情绪时好时坏。跟朋友们一起的时候也就忘记了，一回到家自己呆着的时候情绪就又低落了。时间也不是很久，持续了几天了，这属于抑郁症吗？

Answer 1

抑郁情绪不一定是抑郁症的征兆。抑郁情绪可能由短期压力、睡眠不足、激素波动等生理因素引起，而抑郁症需符合持续情绪低落、兴趣减退等诊断标准。

1、生理性差异

抑郁情绪多为短暂心理反应，常因工作压力、人际冲突等触发，可通过自我调节缓解；抑郁症则伴随持续两周以上的心境障碍，需专业干预。

2、症状程度

抑郁情绪表现为暂时性情绪波动，不影响社会功能；抑郁症患者会出现食欲改变、睡眠障碍、自杀意念等躯体化症状，且症状具有持续性。

3、诊断标准

抑郁情绪无须医学诊断标准；抑郁症需符合ICD-11中关于症状持续时间、严重程度及功能损害的多项评估指标。

4、干预方式

抑郁情绪可通过运动、社交等方式改善；抑郁症需结合心理治疗与药物干预，常用药物包括舍曲林、氟西汀、文拉法辛等。

若情绪低落持续超过两周或伴随躯体症状，建议至精神心理科就诊评估，日常保持规律作息与适度社交有助于情绪调节。