护肝的食物

Question

一直都肝不好，想用饮食来调理，想知道护肝的食物都有哪些？

Answer 1

若出现肝功能异常或希望日常护肝，可以适量吃西蓝花、枸杞、绿茶、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃水飞蓟素、甘草酸二铵、双环醇、谷胱甘肽等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 西蓝花

西蓝花富含萝卜硫素，有助于促进肝脏解毒酶活性，减轻氧化应激对肝细胞的损伤。

2. 枸杞

枸杞含枸杞多糖，具有抗氧化作用，可改善肝细胞膜稳定性，辅助调节免疫功能。

3. 绿茶

绿茶中茶多酚能抑制肝脏脂质过氧化，减少肝纤维化风险，建议饮用淡茶避免过量咖啡因。

4. 深海鱼

三文鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，可降低肝脏炎症反应，改善脂肪肝病理变化。

二、药物

1. 水飞蓟素

水飞蓟素通过稳定肝细胞膜和抗氧化作用保护肝细胞，适用于慢性肝炎辅助治疗。

2. 甘草酸二铵

甘草酸二铵具有抗炎保肝作用，可降低转氨酶水平，需监测血压和血钾变化。

3. 双环醇

双环醇能改善肝细胞能量代谢，用于酒精性肝病及药物性肝损伤的修复。

4. 谷胱甘肽

谷胱甘肽作为内源性抗氧化剂，可中和肝脏自由基，临床用于中毒性肝损伤治疗。

护肝期间需严格禁酒，控制高脂饮食，规律作息并定期监测肝功能指标，合并基础肝病者应及时专科就诊。