如何补充胶原蛋白

Question

我的脸上皱纹很多，脸上的胶原蛋白比较少，如何补充胶原蛋白？

Answer 1

补充胶原蛋白的方法很多，可以使用面膜进行补充胶原蛋白，面部皮肤松弛可以通过面部提升术来改变，效果挺好的，一般没有后遗症，建议平时饮食清淡，避免刺激性辛辣的食物，多喝水，多吃水果和蔬菜，多吃含胶原蛋白丰富的食物食物，保证足够的睡眠，从下往上脸部按摩。

Answer 2

很多食物登录含有丰富的胶原蛋白，可以多吃一些牛肉，日常补充，坚持才是大道理。多多食用胶原蛋白含量较高的食物即可，比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高。此外，优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系。