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睡眠效率是怎么影响抑郁患者的?
病情描述:
我朋友说他最近睡眠效率很低,他是个抑郁症患者,我想了解一下,睡眠效率怎么影响抑郁患者的?
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  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 2019-02-17 18:49
    抑郁症患者正常睡眠结构被破坏,多导睡眠图结构改变:睡眠效率降低,睡眠持续性被破坏;深睡眠减少;REM(快动眼睡眠时相)潜伏期缩短,REM比例升高,密度增加。
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焦虑症能否痊愈
焦虑症能否痊愈,最主要的还得看自己。只要患者的积极配合,再加上有效的治疗方法,焦虑症是完全可以被治愈的。在治疗焦虑症时,我们要通过自助调节如合理工作、进行想象、分散注意力等,与药物治疗想配合。即使没有焦虑症,也要做好预防工作,注意休息,保持一个乐观的心态,忘掉以前发生的不愉快,多参加一些室外活动。
焦虑症的症状
焦虑症的发生通常和人所生活的环境及性格有关,脆弱多疑的性格或者生活的压力加大都会引发焦虑症。焦虑症的症状主要有情绪的改变、认知改变、意识与行为改变和一些躯体症状。想要缓解焦虑症,就要做到增强自信、学会自我松弛和自我反省。
焦虑症惊恐发作的症状
惊恐发作是什么呢?我们在生活中很常见的焦虑症就会导致惊恐发作,发作时患者的整个心里都会被没有缘由的紧张和恐惧心理占据。病症每次发作时,就会感到心跳加快,呼吸急促,心慌胸闷,有种要窒息的感觉,同时身体还会出现头晕目眩,手脚发麻,大汗淋漓的表现。我们要正确面对惊恐发作,寻找病症的根源。
怎么走出焦虑症
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