经期可以吃水果吗

Question

我每天都要吃水果，从不例外，最近，同事说，说过太凉，经期的时候吃对身体不好，经期可以吃水果吗？

Answer 1

经期吃些水果对身体非常有好处。月经期间，可以多吃些水果，但不是所有的水果都能吃，像是梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，月经期间一定要远离。苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣等属于温性食品在月经期间可以多吃，有助于缓解经期的腹痛等症状。