癫痫病能做哪些体育运动

Question

我得了癫痫病几年了，想去加参些体育运动来强身健体，可以参加什么体育运动项目呢？

Answer 1

癫痫患者可选择散步、游泳、瑜伽、太极拳等低风险运动，避免剧烈对抗性运动。运动方式需根据发作控制情况、医生评估及安全防护措施综合决定。

1、散步

平地散步有助于改善心肺功能，建议选择人流量少、地面平整的环境，家长或监护人需全程陪同确保安全。

2、游泳

水温适宜且有专业救生员监护时可进行，需佩戴醒目标识泳帽，避免单独下水。发作未完全控制者禁止游泳。

3、瑜伽

舒缓的哈他瑜伽可帮助放松神经，避免高温瑜伽或倒立体位。练习时需使用防滑垫，家长应在旁观察。

4、太极拳

二十四式简化太极拳动作柔和，能增强平衡能力。建议在发作间歇期进行，避开器械练习环节。

运动前需充分热身，携带急救药物，避免空腹或疲劳状态下运动，定期复查调整运动方案。