月经不调该怎么办

Question

我每个月月经都会推迟或提前，那么月经不调该怎么办呢？

Answer 1

月经不调可通过调整作息、改善饮食、药物治疗、激素疗法等方式干预。月经不调通常由内分泌紊乱、营养不良、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因引起。

1、调整作息

长期熬夜或压力过大会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，建议保持规律睡眠并减少焦虑情绪，可通过冥想或温水泡脚缓解紧张。

2、改善饮食

铁元素或优质蛋白摄入不足可能影响血红蛋白合成，日常可增加动物肝脏、菠菜、红枣等食物，避免生冷辛辣刺激。

3、药物治疗

可能与黄体功能不足或子宫内膜异常有关，表现为经量过少或周期延长，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物。

4、激素疗法

通常与多囊卵巢综合征等器质性病变相关，伴随痤疮或体毛增多，需通过炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等调节激素水平。

建议记录月经周期变化，避免剧烈运动或过度节食，若持续3个月以上异常需进行妇科超声及性激素六项检查。