维生素b12的功效

Question

我最近想补充一下维生素b12我想知道维生素b12的功效有哪些？

Answer 1

1、促进甲基转移2、促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血;维护神经系统健康3、以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢4、具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用5、代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用

Answer 2

维生素b12有很多很重要的作用：可以起到消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感的作用；是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成；提高叶酸利用率；参与许多重要化合物的甲基化过程。导致叶酸缺乏症；维护神经髓鞘的代谢与功能。小孩缺乏维生素B12的早期表现是情绪异常、表情呆滞、反应迟钝，最后导致贫血；它还可以促进红细胞的发育和成熟。是维生素B12还参与脱氧核酸(DNA)的合成，脂肪、碳水化合物及蛋白质的代谢，增加核酸与蛋白质的合成。