维生素D3缺乏的表现有哪些

Question

我最近感觉自己走路使不上劲，自己又很瘦弱，担心自己缺乏了维生素d3，那缺乏维生素d3的表现是什么？

Answer 1

维生素D3缺乏的表现主要有早期骨骼肌肉不适、情绪波动、免疫力下降及严重并发症。

1、骨骼肌肉不适

早期可能出现腰背酸痛、关节僵硬或肌肉无力，与钙吸收不足导致骨软化有关。建议增加日晒，遵医嘱补充维生素D3制剂如骨化三醇胶丸、阿法骨化醇软胶囊或维生素D滴剂。

2、情绪波动

维生素D3参与神经递质合成，缺乏可能引发焦虑、抑郁或季节性情绪失调。可通过血清检测确诊，必要时联合心理疏导与维生素D3补充治疗。

3、免疫力下降

反复呼吸道感染、伤口愈合缓慢可能与维生素D3缺乏相关。日常需保证富含脂肪鱼类摄入，严重缺乏时可短期使用大剂量维生素D3注射剂。

4、严重并发症

长期缺乏可能导致儿童佝偻病或成人骨软化症，表现为骨骼畸形、病理性骨折。需结合X光检查，采用维生素D3联合钙剂治疗如碳酸钙D3片。

日常建议每周2-3次日晒，每次15-30分钟，同时适量进食三文鱼、蛋黄等食物。出现持续症状应及时检测血清25-羟维生素D水平。