维生素d3的作用及功能

Question

我最近再吃维生素d3，我想知道维生素d3的作用及功能？

Answer 1

维生素D3具有促进钙吸收、调节免疫功能、维持骨骼健康和支持神经肌肉功能等作用。维生素D3主要通过阳光照射和食物摄入获取，缺乏可能导致佝偻病或骨质疏松。

1、促进钙吸收

维生素D3能增强肠道对钙和磷的吸收效率，帮助维持血钙浓度稳定。缺乏时可能引发儿童佝偻病或成人骨软化症，可通过日晒或补充胆钙化醇改善。

2、调节免疫

维生素D3可调节T细胞分化，抑制过度炎症反应。自身免疫性疾病患者常伴随维生素D缺乏，临床可能使用骨化三醇进行免疫调节。

3、维护骨骼

通过促进成骨细胞活性，维生素D3帮助构建骨基质。骨质疏松患者需监测血清25-羟维生素D水平，必要时联合使用阿法骨化醇和钙剂。

4、神经保护

维生素D3受体广泛分布于神经系统，可能改善多发性硬化症状。帕金森病患者常出现维生素D不足，可遵医嘱使用维生素D3滴剂。

建议每周进行适度日光浴，日常可食用海鱼、蛋黄等富含维生素D的食物，长期缺乏者应在医生指导下进行药物补充。