静脉曲张注意事项

Question

从上大学的时候就发现我患有静脉曲张了，那么这种疾病的注意事项有哪些？

Answer 1

静脉曲张需注意避免久站久坐、控制体重、穿戴弹力袜、定期活动下肢，严重时需就医评估手术干预。

1、避免久站久坐

长时间保持同一姿势会加重下肢静脉压力，建议每30分钟活动踝关节或短途行走，促进血液回流。

2、控制体重

超重会增加下肢静脉负荷，通过低盐饮食和适度运动维持BMI在正常范围，减少血管扩张风险。

3、穿戴弹力袜

医用二级压力弹力袜可提供梯度压力支持，选择膝下或大腿款需根据曲张部位由医生指导。

4、定期活动下肢

平躺时做踝泵运动，坐位时交替抬腿，每日重复进行可增强小腿肌肉泵功能，缓解静脉淤血。

日常可多摄入富含维生素C和花青素的蓝莓、柑橘类水果，避免过紧衣物束缚腰部，若出现皮肤变色或溃疡需立即血管外科就诊。