备孕为什么要吃叶酸片

Question

我在备孕，都说要吃叶酸，备孕为什么要吃叶酸片？

Answer 1

备孕期间服用叶酸片主要为了预防胎儿神经管缺陷，同时有助于降低妊娠期贫血风险。叶酸的作用包括促进胚胎神经管发育、减少胎儿畸形概率、改善母体造血功能、调节同型半胱氨酸代谢。

1、预防神经管缺陷

胚胎发育早期需要叶酸参与神经管闭合，缺乏叶酸可能导致脊柱裂或无脑儿。建议孕前3个月开始每日补充0.4毫克叶酸片，如斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素、玛特纳复方多维元素片。

2、降低贫血风险

叶酸参与红细胞生成，孕期血容量扩张易导致贫血。可配合富马酸亚铁等铁剂使用，同时增加动物肝脏、深绿色蔬菜等富含叶酸食物摄入。

3、减少先天畸形

叶酸缺乏可能引发唇腭裂、心脏畸形等。除补充剂外，建议食用芦笋、菠菜等天然叶酸来源，但烹饪损失率较高需注意补充剂量。

4、调节同型半胱氨酸

叶酸代谢异常会导致同型半胱氨酸蓄积，增加妊娠高血压风险。存在MTHFR基因突变者需改用活性叶酸制剂，如5-甲基四氢叶酸钙。

建议夫妻双方孕前共同补充叶酸，每日保持均衡饮食并避免高温烹煮叶菜，计划怀孕前需完成孕前检查评估个体化需求。